Dystans nie ma znaczenia –
zawsze wygrywają najszybsi.
Michael Phelps w ciągu roku opuścił tylko dwa treningi. Twierdzi, że trenując dodatkowo w każdą niedziele, będzie miał przewagę ponad 50 dni treningowych w ciągu roku nad konkurencją.
Etyka pracy i sprawność legendy w pływaniu podniosła poprzeczkę bardzo wysoko. I co z tym teraz zrobisz?
Poznaj:
- Granice możliwości swojego ciała
- Prawdziwą siłę i wytrzymałość swoich mięśni
- Tajniki treningu motorycznego
Popraw:
- Czasy na wszystkich dystansach
- Wytrzymałość na dłuższych odcinkach
- Lekkość i ergonomię ruchów